{"version":"1.0","provider_name":"Csirkemell receptek","provider_url":"https:\/\/csirkemell.cafeblog.hu","author_name":"A konyha \u00f6rd\u00f6ge","author_url":"https:\/\/csirkemell.cafeblog.hu\/author\/urbancsilla73gmail-com\/","title":"Rizses h\u00fas","html":"

Ha eg\u00e9szs\u00e9gesen szeretn\u00e9nk t\u00e1pl\u00e1lkozni, csirkemellb\u0151l is \u00edzletes \u00e9s szaftos rizses h\u00fast tudunk k\u00e9sz\u00edteni.<\/p>\r\n

Z\u00f6lds\u00e9ges-rizses h\u00fas<\/h1>\r\n

 <\/p>\r\n

Hozz\u00e1val\u00f3k<\/span><\/h4>\r\n

 <\/p>\r\n

80 dkg csirkemell fil\u00e9<\/p>\r\n

1 fej v\u00f6r\u00f6shagyma<\/p>\r\n

2-3 ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edva olaj<\/p>\r\n

25 dkg mirelit z\u00f6ldbors\u00f3<\/p>\r\n

2 sz\u00e1l s\u00e1rgar\u00e9pa<\/p>\r\n

2 db paradicsom<\/p>\r\n

3 cs el\u0151f\u0151z\u00f6tt rizs<\/p>\r\n

f\u0171szerek: s\u00f3, bors, bazsalikom, kurkuma<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/span><\/h4>\r\n

 <\/p>\r\n

    \r\n
  1. A csirkemell fil\u00e9t felkock\u00e1zzuk, a v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1t apr\u00edtjuk, a s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t kisebb darabokra v\u00e1gjuk, a paradicsomr\u00f3l leh\u00fazzuk a h\u00e9j\u00e1t \u00e9s felkock\u00e1zzuk.<\/li>\r\n
  2. Egy l\u00e1bosban olajat forr\u00f3s\u00edtunk, majd \u00fcvegesre pir\u00edtjuk benne a v\u00f6r\u00f6shagym\u00e1t, p\u00e1r percig dinsztelj\u00fck rajta a s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1t, r\u00e1dobjuk a kock\u00e1zott csirkemellet, \u00e9s feh\u00e9red\u00e9sig pir\u00edtjuk, v\u00e9g\u00fcl belerakjuk a paradicsomot, \u00e9s f\u0171szerezz\u00fck.<\/li>\r\n
  3. Az el\u0151f\u0151z\u00f6tt rizst ki\u00f6ntj\u00fck egy b\u00f6gr\u00e9be (ez lesz a m\u00e9rce), r\u00e1\u00f6ntj\u00fck a h\u00fasra, \u00e9s fel\u00f6ntj\u00fck m\u00e1sf\u00e9lszeres mennyis\u00e9g\u0171 v\u00edzzel.<\/li>\r\n
  4. Nagyj\u00e1b\u00f3l 20 perc alatt k\u00e9szre f\u0151zz\u00fck. Mikor a rizs m\u00e1r majdnem az \u00f6sszes vizet felvette, beletessz\u00fck a kiolvadt z\u00f6ldbors\u00f3t is.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

     <\/p>\r\n[caption id=\"attachment_38\" align=\"alignnone\" width=\"300\"]\"\" forr\u00e1s: pixabay.com[\/caption]\r\n

    A kurkuma sokoldal\u00fa felhaszn\u00e1lhat\u00f3s\u00e1g\u00e1r\u00f3l itt olvashatsz<\/a> b\u0151vebben.<\/p>\r\n

    Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vet\u0151i gyakran alkalmazz\u00e1k a feh\u00e9rje di\u00e9t\u00e1t<\/a>, melybe a csirkemellb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt \u00e9telek kiv\u00e1l\u00f3an beilleszthet\u0151ek.<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    J\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat k\u00edv\u00e1nok!<\/h2>\r\n

     <\/p>","type":"rich"}